香川真司の体脂肪率は?アスリートの平均は?

ハリルホジッチ氏が監督時代に、よく言われていた体脂肪率

体脂肪率がありすぎても、少なすぎても怪我をしやすくなるので、コントロールをしてほしいということで口酸っぱく言っていたのでしょう。

香川真司を見ていると、体脂肪率は程よくあるという風に見えますが、どうだったのでしょうか?

今回は、香川真司の体脂肪率について書いていきたいと思います。


香川真司の体脂肪率は、何%?

 

この投稿をInstagramで見る

 

Good goal my man👏✨ starboy Auba😂👍 #dortmund #sk23 #aubameyang #myfriend #starboy

Shinji Kagawa 香川真司(@sk23.10)がシェアした投稿 –

香川真司の身長は175cm、体重68kg。

体脂肪率の公式に当てはめてみましょう!

体脂肪率(%)=体脂肪の重さ(kg) ÷ 体重(kg) × 100

引用:https://www.hospita.jp/medicalnews/20161226f/

ただ、香川真司の体脂肪の重さはわかりません・・・。

そこで、代わりになる計算式を見つけました!

(1)自分の標準体重を計算する
「標準体重 = 身長(m) × 身長(m) × 22」

(2)計算した標準体重をもとに、体脂肪率を計算する
「体脂肪率 = (実際の体重 − 標準体重) ÷ 標準体重 × 10」

引用:https://www.hospita.jp/medicalnews/20161226f/

この式に、香川真司の身長、体重を当てはめてみましょう。

(1)の計算ですが、1.75×1.75×22=67.375

(2)に当てはめると、(68-67.375)÷67.375×10=0.0927・・・。

と出ます。

この計算から、香川真司の体脂肪率は9.27%となります。

しかし!ハリルホジッチ監督が公表してしまった数値は、10.4%・・・。

あれ?合わない・・・。香川真司は、身長、体重がサイトによって変わるので、身長、体重が違う可能性が考えられます。

ハリルホジッチ氏の求めている範囲に収まっているので、香川真司は問題なしということでしたね。

アスリートの体脂肪率は?平均値は?

一般の方の健康的な体脂肪率は、男性が10~19%、女性が20~29%とのこと。

参考元:https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/guide/fatness/04.html

アスリートの体脂肪率

競技別の体脂肪率を見ていきたいと思います。

  • 野球・ソフトボール:男性8~14%、女性12~18%
  • バスケットボール :男性6~12%、女性10~16%
  • 陸上(トラック) :男性5~12%、女性8~15%
  • 水泳       :男性6~12%、女性10~18%
  • ゴルフ      :男性10~16%、女性12~20%

参考元:http://club-alpine.blog.jp/archives/1828286.html

各種目別の体脂肪率を見ると、男性は12%が上限という説は合っているのかもしれませんね。

※サッカーは、12%のようです。

アスリートの平均体脂肪率

男性アスリートの平均体脂肪率は、10.3%。一般人は、21.9%。

女性アスリートの平均体脂肪率は、19.1%。一般人は、30.3%。

という結果が出ていました。

参考元:https://www.kaatsu-cassiopeia.com/highkaatu/profile1.html

一般人とアスリートとの差は、10%以上ありますね。当然といえば、当然。

種目別の間ぐらいの数値になっています。あくまで、平均なので、個人差は出てきます。

体脂肪があったほうが良いという選手もいると思われますし、逆にない方が良いという方もいるはず。

あくまでも目安ということですね。

まとめ!

今回は、香川真司の体脂肪率について書いてみました。

サッカー選手の平均値ぐらいであるので問題はないでしょう!

画像を見ていると、本当に体脂肪率10%あるのか?と疑いたくなります。

アスリートの体脂肪率ですが、どの種目も大きく変わりないですね。

10%前後でキープできていれば、問題ないような気がします。

香川真司は、次のクラブが決まっていませんが、納得のいく移籍先を見つけてほしいですね。

今後も香川真司の動向に注目です。

こちらの記事も読まれています↓

香川真司の評価、海外の反応は?【全盛期~サラゴサまで】。

サッカー日本代表の体脂肪率12%は甘い?海外では、どのくらい?