軽い負荷で効果的なトレーニングができる体幹×チューブトレーニング。 長友佑都選手が行っていることで注目を集めました。 また、「長友佑都 体幹×チューブトレーニング」も出版され、体幹×チューブトレーニングを始められた方も多…