※この記事にはプロモーションが含まれています。 長友佑都の筋肉は、いわゆる「見せるための筋肉」ではありません。 168cmという体格で世界最高峰の舞台を戦い続けてきた彼の身体は、サッカーで勝つために最適化された機能美その…

サッカーで良いプレーをするためには、技術だけでなく身体づくりも非常に重要です。 特に現代サッカーでは、体幹の安定性、下半身のパワー、上半身のバランスが勝負を分けることが増えています。 しかし、ジムに通う時間がなかったり、…