ハリルホジッチ監督が、サッカー日本代表監督の時は口酸っぱく言われていた体脂肪率。 サッカー日本代表選手の体脂肪率の基準は12%以下とよく言っていましたからね。 無さすぎると怪我をしやすいようですし、ありすぎるとスピードが…

30代になっても素晴らしい肉体を維持しているクリスティアーノ・ロナウド選手。 日々のトレーニングの賜物であることは有名な話ですよね？ トレーニングだけでなく、食事にも気を配り、維持しています。 素晴らしい肉体を持つクリス…