エンドリッキの怪我歴が少ないって知っていましたか？ あの体格と当たりの強さを見て「絶対どこかで壊れてそう…」と思っていた人も多いはず。 でも実は、彼のこれまでの負傷歴はわずか2回。しかも軽傷のみ。 一体なぜ、10代でプロ…

サッカーで良いプレーをするためには、技術だけでなく身体づくりも非常に重要です。 特に現代サッカーでは、体幹の安定性、下半身のパワー、上半身のバランスが勝負を分けることが増えています。 しかし、ジムに通う時間がなかったり、…

武藤嘉紀選手の筋肉がすごい！と話題になっています💪✨ 屈強なフィジカルを武器に、国内外で活躍してきた武藤選手。 その筋トレ方法やトレーニング内容、筋肉作りへのこだわりはどのようなものなのでしょうか？ この記事では、武藤嘉…

引退後も解説やバラエティー番組で大活躍中の槙野智章さん。 その変わらぬ肉体美と健康的なライフスタイルが注目されています。 現役時代から培った筋トレメニューと、食事管理の秘訣を知れば、あなたの健康管理にも役立つこと間違いな…

クリスティアーノ・ロナウドの筋トレメニューが凄すぎる！ 肉体年齢「20歳」と称される彼の驚異的な身体は、世界中で注目されています。 では、ロナウド選手がどのような筋トレを行い、その圧倒的なフィジカルを維持しているのかご存…