ルカクの筋肉とトレーニング、そして食事管理の秘密に迫ります。 ナポリでプレーする32歳のルカクは、いまだに圧倒的なパワーと得点力を誇るストライカー。 その強さは生まれ持った体格だけではなく、日々のウェイト＆機能トレーニン…

ハキミの筋肉美とトレーニング法が気になる人、きっと多いですよね。 パリ・サンジェルマンで活躍するアクラフ・ハキミは、その爆発的なスピードと無駄のない筋肉で、多くのファンを魅了しています。 彼の強靭なフィジカルは、日々のス…

クリスティアーノ・ロナウド選手の驚異的なパフォーマンスを支えるものは何でしょうか？ それは、彼の徹底した食生活と規則的な生活習慣に隠されています。 1日6回に分けられた栄養バランスの取れた食事、短時間睡眠を活用したユニー…